FORKLARING AF RUTINENI denne video vil du se en træningsrutine med et standardniveau, variationer og et niveau op, der kombinerer forskellige variationer. Rutinen kan indarbejdes som et opvarmningselement eller som …
Welcome to the Exercise Routines Select a category and a routine and discover this new way of injury prevention training.Want to know more about our approach to help you with …
FORKLARING AF RUTINEN Rutinen består af tre forskellige øvelser i en løbende forhindringsbane. Eleverne starter med at gå på en bænk (vedligeholde balancen) mens de flytter en tennisbold (bøje knæene, …
FORKLARING AF RUTINEN Rutinen består af forskellige grundlæggende bevægelsesfærdigheder, såsom at ændre retning og smidighed. Spillerne skal løbe, markerer kegler, angribe eller forsvare kurven på et af tre niveauer (jf. …
FORKLARING AF RUTINEN Øvelsen består af forskellige grundlæggende bevægelsesfærdigheder, såsom hop og landing. I denne øvelse skal to spillere (A & B) sende bolden mellem hinanden og forsøge at ramme …
FORKLARING AF RUTINEN Rutinen består af grundlæggende bevægelsesfærdigheder, såsom hop og landing. Spillerne angriber, forsvarer og udfører springlandingsfærdigheder på tre forskellige niveauer. FORBEREDELSE Square field (f.eks. halv eller hel basketballbane) …
