EXPLICATION DE L’ENCHAINEMENT DE MOUVEMENTS
Dans cette vidéo, vous verrez un enchaînement d’exercices sans niveau des variations et un niveau supérieur qui combine différentes variations. Cet enchaînement peut être incorporé en tant qu’échauffement ou dans le cadre du programme d’éducation physique. Il s’agit de diverses compétences de base en matière de mouvements, comme le saut, la course, le changement de direction, le smash, la réception, etc.

 

 

PRÉPARATION
En dehors du gonflage des ballons, aucune préparation spécifique n’est nécessaire. Les enfants exécuteront l’enchaînement d’exercices par deux, répartis dans le gymnase avec suffisamment d’espace entre les paires. Pour les variations, différents matériaux disponibles peuvent être utilisés.

EXECUTION D’UN ENCHAINEMENT DE MOUVEMENTS
Voir niveau par défaut et niveau supérieur.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES: COMMENT ATTEINDRE UN APPRENTISSAGE MOTEUR OPTIMAL ET APPLIQUER L’AUTODÉTERMINATION ?

  • Apprentissage moteur implicite: Il est stimulé par l’attention externe / les exemples analogiques d’instructions/feedback pour améliorer la posture du corps lors du saut et de la réception.
  • Défi/amusement: Obtenir le ballon à temps, surtout dans le niveau supérieur, est un élément de défi de l’enchaînement. Cela crée également des mouvements inattendus. Le transfert de l’atterrissage à la course vers le ballon est imprévu car il dépend de la trajectoire du ballon. L’enfant doit ramper sous le pont, puis s’orienter et se lever en fonction du ballon. Pour l’enfant qui joue le pont, il y aura également des mouvements imprévus, car l’autre enfant s’appuiera sur le pont en sautant. Le pont doit donc anticiper sur les forces extérieures afin d’être stable. De plus, des points gagnants (basés sur le niveau de difficulté ou l’exécution optimale des mouvements (optimal vs. sous-optimal)) peuvent être collectés pour rendre le jeu plus amusant. Le fait de choisir son propre matériel rend également le jeu plus amusant.
  • Motivation: Améliorer en offrant l’autonomie de choisir le niveau d’exercice à pratiquer ainsi que le matériel employé.. De plus, les exercices seront faits ensemble pour rendre l’exercice plus amusant. Attentes renforcées : différents niveaux de difficulté entre et pendant les exercices.
  • Autonomie: Faire en sorte que les enfants choisissent ou contrôlent différents aspects du jeu (par exemple : le copain, le matériel avec lequel ils s’entraînent et le niveau d’exercice).
  • Compétence: Le sentiment de compétence est créé en donnant à l’enfant la possibilité de choisir une variation de l’exercice (par le biais du niveau ou du matériel). Laissez l’enfant choisir la version de l’enchaînement dans lequel il se sent le plus à l’aise afin de la terminer avec succès. De plus, un retour positif de l’enseignant confirmant les bons essais renforce le sentiment de compétence.
  • Le sentiment d’appartenance: Le sentiment d’appartenance est créé par le fait de s’exercer avec ses pairs et de les aider.
  • Différenciation (âge/difficulté): L’enchaînement est conçu de manière à pouvoir être facilement adapté par l’enseignant d’éducation physique aux besoins des différents enfants.

VARIATIONS POSSIBLES

  • Différents types de sauts (par exemple: saut latéral, avec (ou sans) appui sur le pont, sur une jambe, sauts frontaux, …) sur le pont (peut être spécifié par différents coups de sifflet de l’enseignant).
  • Rouler ou ramper sous le pont.
  • Compétition entre les équipes.
  • Collaboration entre les équipes en se lançant des ballons ou des balles.
  • Banc/boîte à la place de l’enfant pour sauter par-dessus : variation de la hauteur et de l’angle du pont.
  • Stimuli visuels sur le sol pour sauter.
  • Surfaces instables pour le saut/atterrissage et pour le pont: tapis, ballon, …
  • Passer le ballon entre les groupes, le ballon est plus rapide = contrôle moteur plus adaptatif.
  • Élément de jeu en sautant le plus de fois possible d’avant en arrière dans un certain laps de temps…
  • Codes de couleur pour les différentes variations
  • Adaptation au football et au basket-ball (liaison): passer le ballon, lancer le ballon, …

Vous pouvez rendre l’exercice plus prévisible. Par exemple sans ballon.

L’exercice est exécuté par deux. L’enfant 1 forme un pont et tient ce pont jusqu’à la fin de l’exercice. L’enfant 2 frappe un ballon aussi haut que possible. Puis il place ses mains sur le pont et saute d’avant en arrière au-dessus du pont pendant 2 fois. Enfin, l’enfant 2 essaie d’attraper le ballon avant qu’il ne touche le sol.

Dans un cadre plus avancé, une combinaison de différentes variations peut être exécutée et ce, en collaboration avec une autre équipe. Au lieu de frapper le ballon le plus haut possible, le ballon est fracassé vers l’autre équipe. Après avoir touché le ballon, l’enfant saute d’avant en arrière sur le pont, tandis que l’autre équipe renverse le ballon et exécute son numéro. Le but est de fracasser le ballon d’avant en arrière un x nombre de fois.