EXPLICATION DE L’ENCHAINEMENT DE MOUVEMENTS
L’enchaînement  consiste en un jeu de marquage et plusieurs exercices. Les exercices visent à améliorer la coupe, l’équilibre, le saut et la réception. Les enfants jouent à la tague à l’intérieur du terrain, et lorsque le marqueur( tagueur) touche quelqu’un, ce dernier se rend à l’un des différents exercices et celui qui est touché devient le marqueur (tagueur). Le jeu peut durer un certain temps ou se terminer lorsque tout le monde a été touché. Pour chaque exercice, différents niveaux sont présentés et des exemples supplémentaires sont ajoutés pour varier les plaisirs. 

EXECUTION D’UN ENCHAINEMENT DE MOUVEMENTS
Dans cet enchaînement, le contexte primaire est un espace de jeux couvert où les professeurs d’éducation physique donnent régulièrement leurs cours d’éducation physique. L’enchaînement peut être utilisé comme un échauffement pour différents types d’objectifs d’éducation physique (c’est-à-dire les compétences de base en matière de mouvement telles que sauter, se tenir en équilibre, jouer au chat, lancer, attraper, etc. ) ou comme exercice de base dans une leçon d’éducation physique. Il est recommandé d’effectuer les cours en couple, un enfant effectuant l’exercice et un autre l’assistant.

PRÉPARATION
Matériel nécessaire:

Étiquetage :

  • 1 ruban
  • 4 cônes

Sauter et atterrir:

  • 1 boîte
  • 5 cerceaux (de différentes couleurs)
  • Attributs à lancer (p. ex. balles de tennis, ballons de football, bidons)

Sauts sur une jambe:

  • 12 cerceaux
  • 2 cônes
  • (ruban adhésif pour marquer les carrés dans lesquels sauter)

Découpage:

  • 16 petits cônes (4 couleurs différentes)
  • 9 cerceaux
  • 9 cônes

Équilibre:

  • 8 cônes
  • 8 petits cônes (4 couleurs différentes)
  • Attributs à lancer (p. ex. balles de tennis, ballons de football, bidons)

Le tagging se joue au milieu de l’aire de jeux, les autres exercices sont placés autour.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES : COMMENT ATTEINDRE UN APPRENTISSAGE MOTEUR OPTIMAL ET APPLIQUER L’AUTODÉTERMINATION ?

  • Apprentissage moteur implicite: Cet apprentissage est stimulé par des exemples d’instructions et de retours d’informations visant à améliorer la posture du corps en équilibre, en sautant, en atterrissant et en changeant de direction.
  • Défi/amusement: Battre les adversaires (défi) au morpion, au papier-pierre-ciseau et au tag. Des points gagnants (basés sur le niveau de difficulté ou l’exécution du mouvement (optimal vs. sous-optimal)) peuvent être collectés en plus pour rendre le jeu plus amusant. Les atterrissages imprévus et les mouvements de coupe rendent le jeu stimulant et spécifique au contexte. Le fait de choisir son propre matériel rend également l’exercice amusant.
  • Motivation: Est renforcée par l’autonomie offerte pour choisir le niveau d’exercice à pratiquer et le matériel avec lequel s’exercer. En outre, les exercices seront faits ensemble pour rendre l’exercice plus amusant. Attentes renforcées : différents niveaux de difficulté entre et pendant les exercices.
  • Autonomie: Faire en sorte que les enfants choisissent ou contrôlent différents aspects du jeu (par exemple : le copain, le matériel avec lequel ils s’entraînent et le niveau d’exercice).
  • Compétence: Le sentiment de compétence est créé en donnant à l’enfant la possibilité de choisir une variation de l’exercice (par le biais du niveau ou du matériel). Laissez l’enfant choisir la version de l’enchaînement dans lequel il se sent le plus à l’aise afin qu’il puisse la terminer avec succès. De plus, un retour positif de l’enseignant confirmant les bons essais renforce le sentiment de compétence.
  • Le sentiment d’appartenance: Le sentiment d’appartenance est créé par le fait de s’exercer avec ses pairs et de les aider.
  • Différenciation (âge/difficulté): L’enchaînement est conçu de manière à pouvoir être facilement adapté par le professeur d’éducation physique aux différents besoins des enfants.

VARIATIONS POSSIBLES

  • Remplacez ou ajoutez des exercices (pour répondre aux exigences de votre propre objectif d’éducation physique).
  • Variez le type de matériel que vous utilisez (balles, sacs de fèves, cônes, etc.).
  • Laissez les enfants déterminer le type de tag à jouer.
  • Modifiez la distance entre les cerceaux (saut et réception et saut à une jambe), les cônes (coupe et équilibre).
  • Lancez la balle de côté (saut, réception et équilibre).
  • Lancez le ballon en arrière après l’avoir attrapé (sauter et atterrir).
  • Placez les cônes dans un ordre facultatif de manière à ce qu’ils ne soient pas exactement à l’opposé les uns des autres (couper).
  • Faites du « déplacement optimal » un jeu. Cela signifie que les enfants peuvent obtenir des points en se balançant/atterrissant/coupant correctement (en termes de technique de mouvement pour l’objectif de prévention – le professeur observera).

Sauter et atterrir: Le même que le niveau de départ mais sans aucun matériau.

Sauts sur une jambe: Les enfants sont divisés en deux équipes et un enfant de chaque équipe saute dans les cerceaux jusqu’à ce qu’il se retrouve face à un autre enfant. Ils jouent à pierre-papier-ciseaux, et le gagnant saute en avant (motivation) et fait face à un autre enfant de l’autre équipe qui doit sauter depuis le début.

Découpage: Les enfants s’entraînent par deux et un enfant suit la couleur indiquée par son camarade. Ainsi, l’enfant fait des coupes à chaque cône.

Équilibre: Les enfants s’entraînent par deux, en se tenant sur une jambe et en se lançant une balle (ou un autre objet) tout en gardant l’équilibre.

 

Sauter et atterrir: Les enfants s’entraînent ensemble, en binôme. Un enfant saute de la boîte dans un des cerceaux indiqués (par le binôme.)par son camarade. Un ballon est lancé par( le binôme )par le camarade  lorsque l’autre saute de la boîte.

Sauts sur une jambe: Les enfants s’entraînent ensemble, par paires. Un enfant indique la direction dans laquelle les enfants sautent. Les enfants peuvent sauter en avant, sur le côté et en arrière (pour faciliter la tâche, on peut utiliser du ruban adhésif pour former des carrés dans lesquels ils pourront sauter).

Découpage: Quatre cônes de couleurs différentes sont placés dans un carré pour chaque enfant, deux enfants s’exerçant ensemble. L’un des enfants commence par se déplacer vers un cône, le touche avec sa main tout en se tenant sur une jambe et revient au milieu. L’autre enfant imite son camarade en touchant le même cône.

Équilibre: Quatre cônes de couleurs différentes sont placés dans un losange pour chaque enfant, deux enfants s’exerçant ensemble. Un enfant touche un cône avec sa main ou son pied et l’autre enfant suit les indications du copain.

Sauter et atterrir: Même chose que pour le niveau de départ, mais sauter et atterrir sur  une jambe.

Sauts sur une jambe: Deux cônes sont placés l’un derrière l’autre, et le but de l’exercice est de sauter huit fois et, ce faisant, de faire un « 8 ».

Découpage: Un relais dans lequel les enfants doivent faire un petit parcours et jouer au tic-tac-toe. Chaque enfant place un cône (ou autre petit objet) et essaie d’en faire trois en suivant.

Équilibre: Les deux enfants commencent sur une jambe, à 1-1,5 m l’un de l’autre. Ils essaient de déséquilibrer l’autre en le tirant et en le poussant.