EXPLICATION DE L’ENCHAINEMENT DE MOUVEMENTS
L’enchaînement commence par une course entre des cônes suivi d’une course de 3 mètres jusqu’à la station suivante. Ici, quatre cônes sont placés dans un carré. Les enfants courent en respectant la couleur assignée en faisant le tour du carré. Ensuite, ils passent le banc « comme s’ils étaient à cheval » avec les mains sur les marques. Ensuite, c’est la course en zig-zag, en touchant les repères avec la main. La dernière station consiste à passer dans un tunnel puis à courir jusqu’à l’arrivée.

EXECUTION D’UN ENCHAINEMENT
Dans cet enchaînement l’enfant va effectuer un parcours d’obstacles avec cinq exercices différents. Il peut être incorporé en tant qu’échauffement ou dans le cadre du programme d’éducation physique. Il consiste en une variété de mouvements, tels que la course, le changement de direction, le saut et la réception. Dans cet enchaînement le contexte primaire est un espace de jeux couvert où les professeurs d’éducation physique donnent régulièrement les cours d’éducation physique. L’enchaînement peut être utilisé comme un échauffement pour différents types d’objectifs en éducation physique (c’est-à-dire sauter, se balancer, jouer à la tague etc.) ou comme un exercice de base dans une leçon d’éducation physique.

PRÉPARATION
Matériel nécessaire:

  • 13 cônes : 9 bleus, 2 rouges, 1 jaune, 1 vert
  • 3 bancs
  • 4 matelas
  • Du ruban adhésif de couleur

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES : COMMENT ATTEINDRE UN APPRENTISSAGE MOTEUR OPTIMAL ET APPLIQUER L’AUTODÉTERMINATION ?

  • Apprentissage moteur implicite: Cet apprentissage est stimulé par des exemples d’instructions et de retours d’informations visant à améliorer la posture du corps en équilibre, en sautant, en atterrissant et en changeant de direction.
  • Défi/amusement: Avec deux parcours : battre les adversaires pendant la course (défi). De plus, des points gagnants (basés sur le niveau de difficulté ou l’exécution du mouvement (optimal vs. sous-optimal)) peuvent être collectés pour rendre la course plus amusante. Les atterrissages imprévus et les mouvements de coupe rendent le jeu stimulant et spécifique au contexte. Le fait de choisir son propre matériel rend également l’exercice amusant.
  • Motivation: Est renforcée par l’autonomie offerte pour choisir le niveau d’exercice à pratiquer et le matériel avec lequel s’exercer. En outre, les exercices seront faits ensemble pour rendre l’exercice plus amusant. Amélioration des attentes : différents niveaux de difficulté entre et pendant les exercices. Vous pouvez ajouter un système de points (facile: 1 point; intermédiaire: 2 points; difficile: 3 points) pour encourager les élèves.
  • Autonomie: Faites en sorte que les enfants choisissent ou contrôlent différents aspects du jeu (par exemple : le choix d’un camarade et du matériel  avec lequel s’exercer ou le niveau d’exercice).
  • Compétence: Le sentiment de compétence est créé en donnant à l’enfant la possibilité de choisir une variation de l’exercice (par le biais du niveau ou du matériel). Laissez l’enfant choisir la version de l’enchaînement dans lequel il se sent le plus à l’aise pour le terminer avec succès. De plus, un retour positif de l’enseignant confirmant les bons essais renforce le sentiment de compétence.
  • Le sentiment d’appartenance: Le sentiment d’appartenance est créé par le fait de s’exercer avec ses pairs et de les aider.
  • Différenciation (âge/difficulté): L’enchaînement est conçude manière à pouvoir être facilement adapté par le professeur d’éducation physique aux différents besoins des enfants.

  • Vous pouvez ajouter un système de points (facile: 1 point; intermédiaire: 2 points; difficile: 3 points) pour encourager les élèves.

VARIATIONS POSSIBLES
Vous pouvez ajouter des variantes à la course d’obstacles:

  • Le parcours d’obstacles peut être raccourci ou allongé pour s’adapter au temps et à l’objectif de la leçon d’éducation physique.
  • En ajoutant d’autres exercices à la course d’obstacles.
  • Variez le type de matériel que vous utilisez (balles, sacs de fèves, cônes, etc.).
  • Laissez un enfant fermer un œil pendant la course  d’obstacles.
  • Laissez les enfants choisir la façon dont ils traversent la course  d’obstacles (c’est-à-dire de côté ou à reculons).
  • Utilisez un retour vidéo différé pour que les enfants puissent se regarder.
  • Un enfant part le premier et le suivant part en courant après avoir entendu le signal donné par l’enfant précédent qui termine le parcours et crie à son collègue GO !
  • « Suivez le capitaine » afin de garantir la possibilité de créer par eux-mêmes différentes versions et variantes des compétences de course / mouvements.
  • Peut être décrit comme une « histoire » dans la classe préparatoire aux plus jeunes élèves

Vous pouvez faciliter cet enchaînement en simplifiant les tâches, par exemple en effectuant les tâches de saut et d’atterrissage et les tâches de changement de direction à l’avance.

Il s’agit de courir entre des cônes et de parcourir encore 3 mètres jusqu’à la station suivante. Ici, quatre cônes sont placés dans un carré. Les enfants courent en respectant la couleur assignée en faisant le tour du carré. Ensuite, ils passent le banc « comme s’ils étaient à cheval » avec les mains sur les marques. Puis,c’est la course en zig-zag, en touchant les repères avec la main. La dernière station consiste à passer dans un tunnel puis à courir jusqu’à l’arrivée.

Vous pouvez rendre cet enchaînement plus difficile en adaptant les différents exercices, en augmentant leur difficulté et leur vitesse ou en ajoutant des mouvements plus complexes. En rendant les tâches imprévues, vous obligerez l’enfant à réagir, par exemple en attrapant un ballon à la réception d’un saut ou en changeant rapidement de direction pour atteindre un cône de couleur qui est court-circuité par le professeur d’éducation physique. Vous pouvez également ajouter différentes variations pour que l’enfant effectue une double tâche comme le transport de ballons, ou rendre le mouvement inattendu lors de l’exécution des mouvements en courant d’avant en arrière, en traversant, en sautant de côté. Vous pouvez aussi utiliser des marqueurs de différentes couleurs, crier les couleurs au dernier moment, etc.