EXPLICATION DE L’ENCHAINEMENT DE MOUVEMENTS
L’ enchaînement consiste à varier les mouvements fondamentaux, comme le saut et la réception. Dans cet enchaînement, deux joueurs (A et B) vont se passer le ballon entre eux en essayant de toucher un troisième joueur (C) sous les genoux. Ce dernier doit éviter le ballon en sautant et en se retournant. Après la réception, l’action se poursuit par une situation de jeu rapide, où C est l’attaquant et B le défenseur. La fin est définie par une défense réussie ou une attaque réussie.

 

PRÉPARATION

  • Placez 4 buts sur les bords du terrain.
  • Placez deux cônes près du point central (milieu du terrain) pour marquer la zone de réception des sauts.

EXECUTION D’UN ENCHAINEMENT DE MOUVEMENTS
Dans cet enchaînement,le contexte principal est un espace sportif extérieur où les entraîneurs de football effectuent régulièrement les séances d’entraînement dans un club. L’ enchaînement peut être utilisé comme un échauffement pour différents types de buts au football (c’est-à-dire : sauter, défendre, attaquer, marquer, etc.) ou comme un exercice de base dans une session d’entraînement.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES : COMMENT ATTEINDRE UN APPRENTISSAGE MOTEUR OPTIMAL ET APPLIQUER L’AUTODÉTERMINATION ?

  • La prise de décision stimulera le contrôle moteur adaptatif: Les compétences multidirectionnelles dans un environnement ouvert et imprévisible sont incorporées, les défenseurs/attaquants doivent anticiper/réagir en fonction des changements rapides de la situation de jeu (par exemple, changement de couleur, passes, autres joueurs, restrictions d’espace et de temps).
  • Apprentissage moteur implicite: Il est stimulé par la focalisation externe/les exemples analogiques d’instructions/ le feedback pour améliorer la posture du corps lors des sauts et des réceptions.
  • Défi/amusement: Battre l’adversaire (défi) pour collecter un point gagnant (amusement/plaisir) en en faisant un jeu: points les plus marqués, sauts les mieux exécutés, choix des sauts les plus difficiles).
  • Motivation: Renforcée par l’autonomie et la reproduction de diverses situations réalistes de jeu (tâches de saut, défense/attaque, marquage) stimulant un défi sûre entre les joueurs (par exemple : donner un point en cas de défense réussie augmentera la compétition entre les joueurs).
  • Autonomie: Faire en sorte que les joueurs choisissent ou contrôlent différents aspects du jeu (par exemple : rôle d’attaquant/défenseur, quels sauts effectuer, quand commencer le jeu, avec quel type de ballon s’entraîner, etc.)
  • Compétence: Le sentiment de compétence est créé en donnant à l’enfant la possibilité de choisir une variation de l’exercice (par le biais du niveau ou du matériel).
  • Le sentiment d’appartenance: Le sentiment d’appartenance est créé par la spécificité du sport par rapport à ses pairs + par le sentiment d’être le plus proche de l’option qu’il a choisie.
  • Différenciation (âge/difficulté): l’enchaînement est conçu de manière à pouvoir être facilement adapté par l’entraîneur aux besoins des différents joueurs.

VARIATIONS POSSIBLES

  • Au lieu d’une seule passe du joueur A vers B, vous pouvez choisir de dire que les joueurs peuvent. À chaque fois, le joueur C doit sauter et se tourner vers le nouveau passeur. Le ballon arrive toujours au joueur B (après 1, 3 ou 5 passes), après quoi B commencera à attaquer.
  • Le joueur A peut déterminer le nombre de passes par temps, sans que le joueur C le sache, ce qui stimulera le joueur C à rester concentrer et à anticiper / réagir de manière appropriée (augmentation du défi – augmentation du plaisir).
  • Faites du « déplacement optimal » un jeu. Cela signifie que le joueur C peut obtenir des points en atterrissant correctement (en termes de technique d’atterrissage avec un but de prévention – l’entraîneur observera).
  • Le joueur A peut choisir le type de saut du joueur C en criant une couleur (par exemple: vert = saut accroupi; rouge = saut en contre-mouvement; bleu = saut en hauteur; etc.)
  • Le joueur A peut observer et donner des points (1 point ou 2 points pour l’exécution du saut) aux performances de saut du joueur C.
  • Les joueurs peuvent inverser les rôles lorsqu’un but est marqué en se déplaçant dans le sens des aiguilles d’une montre (par exemple: le joueur B passe à la position de A; le joueur A passe à la position de C; le joueur C passe à la position de B).
  • Ajoute d’une pression temporelle: qui/quelle équipe marque le plus de buts (points) dans le temps imparti ?

  • Dès que le joueur B reçoit le ballon, il choisit sa propre direction pour entrer dans le terrain (flèche).

  • Le joueur B ne marque que sur l’un des deux buts placés devant lui.


     

  • Le joueur A joue le ballon au joueur B en traversant une zone donnée (2 cônes rouges – milieu du terrain – position du joueur C).

  • Le joueur C reste entre les cônes pendant que le joueur A essaie de le toucher avec le ballon (en dessous des genoux) tout en passant le ballon au joueur B.

  • Le joueur C essaie d’éviter le ballon en sautant, tournant et atterrissant sur les deux pieds.

  • Dès que le ballon traverse le milieu du terrain (et que le joueur C a accompli sa tâche), le joueur B reçoit la passe et commence à jouer contre le joueur C (1contre1).

  • Le joueur B passe maintenant à l’offensive et peut marquer dans l’un des deux buts situés devant lui (ligne de fond du joueur A).

  • Le joueur C défend maintenant les actions offensives du joueur B en essayant d’empêcher l’adversaire (le joueur B) de marquer.

  • Si le joueur C intercepte le ballon, il peut marquer dans l’un des deux buts qui se trouvent devant lui (ligne de fond du joueur B). 

  • Le joueur C dispose maintenant d’un plus grand espace entre les cônes (plus éloignés les uns des autres).

  • Pendant ce temps, le joueur C effectue des mouvements pour créer de l’espace (par exemple : saut droit, virage à 90°, saut gauche, virage à 90°, saut droit, virage à 90°, saut à deux jambes,  saut à une jambe,marche en crabe, saut de patineur, saut en hauteur, etc. > son choix).

  • Le joueur A doit maintenant varier la direction de sa passe (gauche-milieu-droite), en fonction de la position du joueur C.

  • Le joueur B reçoit la passe du joueur A (la zone de la ligne de fond du joueur B est également plus grande).

  • Le joueur A entre alors sur le terrain en tant que deuxième attaquant avec le joueur B.

  • Même si les joueurs A et B jouent ensemble, ils doivent marquer l’un des deux buts sur la ligne de fond de leur coéquipier.